Uma “Conversa sobre Saúde”, uma demonstração de Tai Chi Chuan, a exposição de um vídeo motivacional com a poesia “Tempo de ser feliz”, de Mário Quintana, e o som da música “Casa no Campo”, de Elis Regina, marcaram a programação em homenagem ao Dia do Servidor Público Aposentado (17/6), evento promovido pelo Departamento de Recursos Humanos da DAF, nesta terça-feira (18/6), em comemoração à passagem da data. 
 

Ao manifestar satisfação em rever os amigos, o presidente Salomão Ribas Junior abordou, na abertura do evento realizado no auditório do TCE/SC, pautas referentes ao grupo, como a criação de um espaço para sala/recanto dos aposentados, de maneira que o Tribunal possa recebê-los cada vez mais e melhor. Também ressaltou a criação de uma Diretoria de Recursos Humanos como uma das principais metas de sua gestão. “Porque as máquinas, a tecnologia, nós compramos, trocamos, mas as pessoas, ao contrário, precisam ser formadas, treinadas e bem tratadas”.
 

A “Conversa sobre Saúde” foi aberta pela enfermeira Silvana Zanette, que convidou os presentes para fazerem uma reflexão sobre os cuidados com a saúde e com a realização pessoal. Citando Rubem Alves “uma pitada de loucura aumenta o prazer da vida”, instigou o público a desligar a televisão, investir em um sonho, um talento. Na sequência, o Dr. Dacach reconheceu que um dos maiores problemas do aposentado é ter passado a vida se dedicando à família e ao trabalho sem ter cultivado projetos individuais. “Precisa-se encarar a aposentaria como ‘uma nova oportunidade de vida’, e não como um sintoma de velhice. E para usufruí-la é necessário se prevenir dos problemas de saúde, dos ‘carimbos’”, destacou, referindo-se às nossas pré-disposições genéticas, que herdamos de nossa família. “Porque o envelhecimento é irrevogável, temos que nos preparar mesmo antes de chegar lá” (Saiba mais).  
 

Sobre uma das doenças mais temidas pelos idosos, o Alzheimer, ele adverte que a falta de memória também é sintoma de outras patologias como o diabetes, a pressão alta e até a depressão. Mas ressaltou que devemos nos preocupar mais com o estresse. Ele comentou que existem aposentados, por exemplo, que passam a se preocupar demasiadamente com os filhos, com os netos. “Não temos que nos preocupar antes das coisas acontecerem, ficar fazendo previsões, se algo der errado, é claro que apoiaremos nossos filhos, mas não podemos viver transtornados com a possibilidade de algo que ainda nem aconteceu”. 
 

O combate ao sedentarismo também foi abordado na palestra. “A criança quando nasce, deveria ser tratada, antes do pediatra, por um profissional de educação física”, disse com o tom humorado que manteve durante toda a palestra, para conscientizar os espectadores da importância da atividade física em qualquer idade para que se tenha disposição e sejam evitadas dores no corpo, entre outros benefícios. 
 

A alimentação balanceada, junto aos exercícios, é segredo do próprio Dr. Dacach. “Ninguém acredita que meu colesterol e meu triglicerídeo são tão baixos mesmo eu sendo ‘gordinho’, mas com um organismo saudável, o seu corpo consegue metabolizar o que é ingerido”. Por fim, ainda foram debatidos os temas da reposição hormonal, com seus prós e contras, e a internação de idosos em casas especializadas. “A própria comunidade científica sempre se opôs, mas hoje começam a admitir que as famílias nem sempre conseguem prestar a melhor assistência”, disse, comentando que já viu idosos voltarem a andar, a falar, a comer sozinhos porque foram tirados do convívio familiar para receber tratamento adequado.
 

Em seguida, a servidora aposentada Filomena Marli Pereira compartilhou sua experiência com o Tai Chi Chuan, dizendo que a prática ajudou-a a se exercitar de maneira serena e a estimular a memória. “Eu ficava ansiosa nas academias, muita gente, muito barulho do rádio, da televisão”. Ela garante que mesmo com gestos lentos, a prática chega a levar o participante ao suor. Alguns exercícios foram ensinados a todos antes da demonstração dada por Filomena.
 

Adjamour Alves Pereira fechou a homenagem embalando a plateia, ao som de “Casa no Campo”, de Elis Regina, tocada com violão, oportunidade em que aproveitou para convidar os servidores ativos e inativos para participarem da Sexta Sonora, projeto que estimula a vivência da prática da música em grupo. 
 

A programação em homenagem ao Dia do Servidor Público Aposentado foi encerrada com um coffee break. 

Saiba Mais: Principais problemas de saúde característicos da terceira idade
 

- Perda de memória;

- Incontinência urinária;

- Hipertensão;

- Osteoporose;

- Desaceleração funcional;

- Enfraquecimento da coordenação sensitivo motora.